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Dieta de los 3 dias. Adelgazar hasta 4 kilos en 3 dias y puedes bajar peso hasta 18 kilos en un mes.

Con esta dieta se puede perder hasta 4 kg en 3 días y no es tan estricta como parece. En esta dieta no debe variar o sustituir cualquiera de la comida, se puede usar sal o pimienta, ningún otro faenado, caso de que no se especifica ninguna restricción con el sentido común. Esta dieta debe ser seguida por 3 días consecutivos, si desea hacerlo de nuevo tiene que perder 7 días.
Dieta de los 3 dias. Adelgazar hasta 4 kilos en 3 dias y puedes bajar peso hasta 18 kilos en un mes.
Dieta de los 3 dias. Adelgazar hasta 4 kilos en 3 dias y puedes bajar peso hasta 18 kilos en un mes.

En los 3 días de hacer la perdería hasta 4 kg, después de 3 días se puede comer normalmente, pero no barrer con todo lo que encuentre en su camino, se inicia otra dieta día 3 del ciclo, la semana exacta del anterior, se puede reducir varios kg en un mes si se adhieren a ella, que no deben comer entre horas y recuerde tomar de 2 a 3 litros de agua al día.

Menú de la dieta para bajar hasta 4 kilos en 3 días

Dia uno
Desayuno:
+ 1/2 toronja,
+ 1 rebanada de pan tostado,
+ 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete,
+ Café negro o té verde.
Almuerzo:
+ 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (Aprox 85 gr.),
+ 1 taza de ejotes,
+ 1 taza de betabeles,
+ 1 manzana pequeña,
+ 1 taza de helado de vainilla de preferencia light.
Cena:
+ 1 y 1/2 taza de atún (Aprox 350 gr.),
+ 1 rebanada de pan tostado,
+ Café negro o te verde.

Dia dos
Desayuno:
+ 1 huevo cocido,
+ 1/2 plátano,
+ 1 rebanada de pan tostado,
+ café negro o te.
Almuerzo:
+ 2 salchichas,
+ 1 taza de brócoli,
+ 1/2 taza de zanahoria,
+ 1/2 plátano,
+ 1/3 de taza de helado de vainilla de preferencia light.
Cena:
+ 1 taza de queso cotagge,
+ 5 galletas saladas.

Dia tres
Desayuno:
+ 5 galletas saladas,
+ 1 rebanada de queso Chihuahua o Cheddar,
+ 1 manzana pequeña,
+ café negro o te.
Almuerzo:
+ 1 taza de atún (Aprox 250gr.),
+ 1 taza de betabel,
+ 1 taza de coliflor,
+ 1/2 taza de melón,
+ 1 taza de helado de vainilla de preferencia light.
Cena:
+ 1 huevo cocido,
+ 1 rebanada de pan tostado.

Ver video aqui para saber más.



Fuentes: BARBY CACU, MiPielSana


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